フコダインを摂取すると、、

体臭というと、その対策としてすぐにイメージするのが、やはりお風呂やシャワーで体を清潔にしたり、着ている服をしっかり洗濯するといったことですよね。
 
もちろんそれらも大切ですが、もっと内側に意識を向けるのも有効です。
 
例えば唐揚げやステーキ、てんぷらやラーメンなど、俗にいう脂っこいものを毎日たくさん食べていると、悪い意味でピンポイントに体臭が起こりやすくなります。
 
しかし、主に海藻類にふくまれるフコダインという物質は、脂質とは対照的に体のニオイを抑えてくれる働きがあります。とくにめかぶが良いようですね。
 
これから季節は寒くなりますので汗をかく機会は減りますが、それでもやはり体臭は抑えるにこしたことはありません。日々のケアを大切にしていきたいですね☆
 
 
 
 
 

日記

ラップをかけずにレンジでチン?

基本的に電子レンジを使う場合はラップをかけるのが普通ですが、あえてラップをかけずにレンジすることも意外と効果的だったりします。
 
 
例えばチャーハンに使うお米。炊飯器からフライパンにそのまま移すのではなく、平たいお皿にごはんを乗せ、ラップをかけずにレンジで5分から10分。すると余分な水分が抜けて、なかなかパラパラなチャーハンが出来上がったりします。
 
また冷凍パスタなんかも、このラップをせずにチンすることは効果的。ちょっと水っぽいときは、上記の方法でレンジにかけると、水分が飛んでちょうどよい感じになります。
 
気になる方は是非真似してみてください♪
 
 
 
 
 
 

日記

マウスと手首

長時間同じ姿勢で同じ部分を圧迫することは、やはり身体に良くありません。
 
例えばパソコンのキーボードやマウス。一見負荷のかからない感じもしますが、じつは結構手首に負担がかかってるんですよね。
 
 
そもそもキーボードにしてもマウスにしても、手首から手の指に向けてすこし上がる形になります。
 
しかしこの状況を長く続けてしまうと、手首部分が圧迫されてしまいます。
 
しかもこれがひどくなると徐々に痛みが出てくることもあります。
 
 
 
ただこの解消法はわりとシンプルで、手首よりも指のほうが低くなる姿勢というか向きにすれば良いです。
 
 
自分もこのようにしてから、手首にストレスを感じることはほとんどなくなりました。オススメです。
 
 
 
 
 
 

日記

美味しい野菜をたくさん

のどが渇くと水が美味しいのと同じように、やはり体が欲しているものを食べると充足感がありますよね。
 
少しまだ暑いですが、この間しゃぶしゃぶを食べに行ったんです。
 
お肉が美味しいのはもちろんですが、白菜やきのこなどがとても美味しく感じられまして。そういえば最近あまり野菜を食べていなかったことに気づきました。
 
こういう身体から出る感覚って、普段から意識していたほうが良いかもしれませんね☆
 
 
 

日記

効率的な筋トレとは?

ダイエットにも新陳代謝を上げるためにも筋トレはやはり重要なのですが、ここで気を付けたいことがひとつあります。
 
それはズバリ筋肉痛があるときは、筋トレを行ってはいけないということ。
 
筋トレをして筋肉痛が起こっているときは、体はその部分の修復、そして新しい筋肉を作るため、それらにフォーカスしたプロセスをこなしています。
 
ところがこの時点でまた新たに筋トレをしてしまうと、そのプロセスを妨げる結果になってしまうのです。また痛みがある状態では本来のパワーは出せませんし、やはり中途半端に終わってしまう確率が高いのです。
 
ですので、今日は胸、明日は肩、というように、筋肉痛がない部分をトレーニングするのが好ましいですね。
 
 
 

日記

在庫?Myojo(スノーマン、Snow Man表紙版)12月号が売り切れ?

Myojo(ミョウジョウ)2019年12月号(増刊号) スノーマン Snow Man表紙版が売ってない(汗)、、?再販や重版、お取り寄せや増刷,再入荷予約など

Snow Manが表紙を飾るMyojoの12月号(増刊号)がいよいよ発売されました☆
 

 
発売のニュースが流れたのが確か10日の夕方あたりだったと思いますが、その直後から通販などでも予約が増え始め、ガチで注文ラッシュが続いています。
 
ちなみに発売前2019/10/11 13:00時点で、
 
楽天ブックス雑誌ランキングで5位、アマゾン雑誌売れ筋ランキングで2位、セブンネット総合ランキングで2位を記録。かなりの人気ですね。
 
 

通販ガイド


今回ご紹介したMyojo(ミョウジョウ)2019年12月号 スノーマン Snow Man表紙版発売日は2019年10月21日でしたが、早くも品切れのお店が出始めている模様です(汗)
 
 
 ■楽天⇒⇒ Myojo Snow Man
 
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 ■Amazon⇒⇒ チェック!!
 
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 ■紀伊國屋書店⇒⇒ チェック!!
 
 ■ハイブリッド書店 honto⇒⇒ チェック!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
ここ最近のジャニーズJr.の活躍は非常に目覚ましいというか、着々と知名度や人気度が上がっているのがわかります。
 
Snow Man(スノーマン)もその例外でなく、今回の表紙はもちろん、様々なメディアで見かける機会が多くなりました。
 

Snow Man(スノーマン)をご存知の方ならすでに周知ですが、結構ガチで人数の多いグループです。
 
深澤辰哉
佐久間大介
渡辺翔太
 
宮舘涼太
岩本照
阿部亮平
 
向井康二
目黒蓮
ラウール
 
以上の9名。ジャニーズのグループというと、だいたい5,6人が相場ですよね。もともとSnow Man(スノーマン)も6人だったのですが、今年2019年に向井くんと目黒くん、そしてラウールくんが合流し、今の9人体制となりました。
 
現在は舞台やバラエティ、ドラマ主演など、グループとしての活動はもちろん、ソロでの活躍も目立ってきています。
 
 
そしてSnow Man(スノーマン)の真髄といえばやはりダンス。
 
その躍動感あふれるダイナミックなムーブは魅力抜群なんですよね。
 
 
またそのパフォーマンスだけを見れば何事もなくサラッとこなしているかのようなイメージもありますが、でもじつはガチで彼らは努力家なんですよね。
 
アクロバットのスキルを自分たちのものにするために、日々の鍛錬を欠かさず、今に至るというプロセスがあります。
 
 
今回のMyojo(ミョウジョー)ももちろん9人そろっての表紙!ワクワクですね☆
 
  
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リンネル1月号 2020の予約が始まりました!!

リンネル1月号 2020の予約速報はコチラ!!

さて早くもリンネル1月号の予約が解禁となりました☆
 
 

表紙

1月号の表紙は黒木華さんが予定されています♪
 
 

とのコラボ!白くまボアトートバッグとミニポーチが付録!!

1月号の付録はkippis(キッピス)の白くまボアトートバッグとミニポーチの2点セット!ちなみにkippis(キッピス)がコラボ付録というのは珍しいですね☆北欧のテキスタイルブランドとして大人気♪とても楽しみです!
 
 
まず白くまボアトートバッグ
リンネル1月号 2020の付録(kippis(キッピス)の白くまボアトートバッグ)
※参照 セブンネットショッピング
 
こちらもボア素材がふわふわで見るだけで温かそう☆色合いは変にビビットではなく比較的落ち着いたフォルムですので、コーデの応用が利きそうです。また持ち手と底がレザー調なのでグリップが効いてイイ☆ですね。
 
ちなみにサイズはタテ26×ヨコ37×マチ14cmとなっていて、充分な大きさ♪

実際たくさん収納できるみたいで、
リンネル1月号 2020の付録(kippis(キッピス)の白くまボアトートバッグ)
※参照 セブンネットショッピング
 
裏地はとってもキュートな白くまさんがたくさん描かれています。

ちょっとしたお出かけはもちろん、普段使いにとってもお役立ちしそうです!!
 
 
 
一方ポーチは、ブランドマークの白熊さんが中央に大きく描かれています。
リンネル1月号 2020の付録(kippis(キッピス)のミニポーチ)
※参照 セブンネットショッピング
 
こちらのサイズはタテ9.5×ヨコ12.5cm。トートの中に入れて一緒に使いたいですね。
 
 

通販インフォメーション


今回ご紹介したリンネル1月号 2020発売日は2019年11月20日が予定されています。
 
通販の紹介ページは下記から参照できます♪※在庫切れ、売り切れ注意!!
 
 
 ■ ⇒⇒ セブンネット で チェック !!s
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちなみに本誌書面も充実の1月号!まず毎年恒例でしょうか、暮らしの道具大賞2019!今年使ったあれとこれ。一番役立ったアイテムは何でしょうか☆気になるところです。また生活に根差したリンネルらしい特集が良いですね♪
 
またファッションではこの冬リアルに来たい服。クリスマスに合わせた特集は、お手本にしたい北欧のクリスマス。まだ気づかないポイントも?つっぱり棒の素敵インテリア術が掲載されています。
 
そしてさらに注目!あの高橋一生さんがリンネルに登場し、フィンランドの旅行記を掲載!こちらも楽しみです!
 
 
■■■⇒⇒ 売り切れ注意!!リンネル1月号 2020の予約詳細はココ!!
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 

在庫?BARFOUT!(バァフアウト、290)安田章大は売り切れ?

BARFOUT!(バァフアウト、290)安田章大が売ってない(汗)、、?再販や重版、お取り寄せや増刷,再入荷予約など

BARFOUT!といえば確か昨年も安田さんが表紙を飾り、この時も話題となりましたが、今回290もかなりの人気ですね。実際発売日(2019年10月21日)から多数の注文が入り、なかにはすでに品切れのお店も出てきています(汗)
 
 

 
 
ときに極めにクールでときにお茶目と、カッコよさと親近感を両方併せ持つ安田くん。
 
管理人はとくに高いキーの歌声が好きです。加えてもちろん歌唱力も抜群!歌がうまくてダンスもキレキレ、さらにギタースキルもハイレベル☆ここまでいろんなことに秀でてると、ステージに上がるべくして生まれてきた!みたいな、多少大げさでもそう感じちゃいますね。
 
今回のバァフアウトの表紙も色気タップリで最高☆です!!
 
 

通販ガイド

通販の紹介ページは下記から参照できますよ♪※在庫切れ、売り切れ注意!!
 
 
 ■楽天⇒⇒ BARFOUT!
 
 ■ ⇒⇒ セブンネット で チェック !!s
 
 
 ■Amazon⇒⇒ チェック!!
 
 ■⇒⇒ ヤフーショッピングでチェック!!
 
 
 ■紀伊國屋書店⇒⇒ チェック!!
 
 ■TSUTAYAオンライン⇒⇒ チェック!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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