昨日はがっつり筋トレをしたので、今日は鍛えた部位の筋肉痛が凄いです。
で、ふと思ったのですが、やはり筋肉痛が強ければ強いほどたくさん新しい筋肉ができるのでしょうか。
気になって調べてみました。
単刀直入に言うと、明確な相関関係はないようです。
ちょっとあれ?って思いましたけど、まあでも一番大切なのは筋トレを「続ける」ことですね。
明日からまた頑張ろうと思いました。
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お得なメニュー
今日のランチは少々カロリーを抑えめにということで、和食にしました。
メニューは納豆ご飯とみそ汁のみ、といたってシンプルなのですが、この納豆ご飯をちょっと工夫します。
ねぎとサラダチキン、それからチーズを入れて、納豆にはカツオだしの粉末を少々かけます。そしていつもよりしょう油を多めに入れて、これらをご飯とかき混ぜれば一丁あがり!
風味もあってたんぱく質も多めにとれますし、かつカロリーも抑えめと。かなりお得なメニューです。
久しぶりに本屋へ行きました。
久しぶりに本屋へ行きました。
最近は本を買うときはほとんど通販で済ませているので、逆に新鮮な感じがしましたね。
で、今回気づいたことがひとつありまして。
本屋に行くと、どちらかというと自分があまり興味のない分野の本も目に入るじゃないですか。
そうすると、こんな面白そうな本が出てたんだ☆とか、色々発見があるんですよね。
好きなカテゴリを深堀するのも大切ですが、自分が今まで気づかなかった分野の本を見てみるのも楽しいものです。
これからはそういった部分にも視野を広げていこうと思いました。
久しぶりに筋トレをしました。
久しぶりに筋トレをしました。
今年に入ってから本格的にエクササイズしたのは初めて、ということになります。
筋トレはやる前はいつも億劫な気持ちになりがちなのですが、いざスタートするとやはり気持ちが良くて、久しぶりにもかかわらず、ちょっとやり過ぎちゃいましたね。
ですのでちょっと筋肉痛の期間は長いかもしれませんが、ストレッチしながら、ゆっくり回復できればと思います。
タッパーと油汚れと
たとえばタッパーを洗うとき、とくにプラスチック食器で油が取れづらくてやっかいですよね。
でもこの間新しいのを買ったら一度洗っただけで「ツルん」となって、要は油落ちがすごくよかったんです。同じプラスチックなのに。
で、その時に少し思ったんですけど、もしやプラスチックもしばらく使ってると、油がしみ込んだりするのかな?古い容器の油が落ちずらいのはそのせいかな?と思ったんです。
なので気になって調べてみたところ、
プラスチックの分子の隙間に油汚れが浸み込む、というプロセスがあるみたいです。
ずっと使っていてこの分子の隙間とやらが増えるのかどうかはわかりませんでしたけどね。
まあとりあえず新しい容器の方がすぐ油が落ちているので、これからはすこし時間が経ったらマメに新しいのに交換していこうと思いました。
ロッキー4 ディレクターズカット版、、日本は?
管理人、ロッキーシリーズの中でもロッキー4がガチで好きなんですが、昨年の暮れあたりに、そのロッキー4のディレクターズカット版が制作される、という話を聞きまして。
それはもちろんリアルに嬉しかったですはい。
そしてついに今年2021年11月に米国上映が決定!!
はて、、?
日本ではいつ?見れないの?(←今ココ)
いや流石にこれだけ引っ張っといて(引っ張られたのは管理人の勝手ですけれども)、見れないというのはちょっとショックです。
久しぶりにロッキー4をスクリーンで見てみたいんですけどね、、
さてどうなることやら。。
ギガホは繰り越しできないの?
今月はスマホでテザリングを多めに使用したので、データ通信料も例月より多めになってきました。
8月も残り3日ですけど、この時点で現在の使用量が28.5GB。
ちなみに自分はドコモのギガホなので、1か月30GBの契約。つまりあと3日で残り1.5GBはややきついんですよね。
ただ前回のウルトラパック?でしたっけ?このときは繰り越しの仕様があったので、今回もできないかな?と思い調べてみたところ、
ギガホに繰り越しはないみたいです、、、
思わず「なぜ!!」と叫びたくなりましたが、きまりなのは仕方ないですね。
あまりスマホを見ずにギリギリ節約するか、はてどうしようかな?
4K動画の再生とPC
この間スマホのSDカードの容量が満杯になったので、古い方のPCにデータを移行しました。
ちなみにこの移行先のパソコンは、ネットには接続せず、最近はもっぱらデータの保存用デバイスとして使用しています。
で、スマホのカメラで撮影した動画がたくさんあったので、久しぶりにこのパソコンで再生してみたのですが、、、
異様にカクカクします。
まるで昔のウインドウズで重いファイルを開けたときのような。
と、思って、はたと気付いたんです。
スマホの動画は全て4Kで撮影しており、このファイルの情報量にパソコンが追い付かないのではないかと。
実際他の新しいパソコンで再生してみたら、難なくスムーズに再生できました。
要するに古い方のパソコンにとっては高負荷だったのでしょう。
ネットに接続せず、データの保存用だけとしても、流石に保存したファイルを再生できないとなると、そろそろ潮時かもしれませんね。