短期間で痩せる方法

短期間で痩せたい場合、自分が試してきて一番効果があったのが、夕食を抜くという方法です。
 
一食、しかも最も脂肪になりやすい食事を抜くことで、一日当たり500キロカロリーから1000キロカロリーをセーブすることができ、非常に効率が良いです。
 
また消化活動をせずに済みますので、内臓を休めることもでき、翌朝は非常にスッキリ、疲れも取れます。
 
 
ただ気を付けたいのは、あくまで短期間で、という話で、基本は一日三食バランスの良い食事を摂取するのが望ましいと思われます。