食後のデザートに注意

基本的にフルーツは消化が良いと思われがちですが、ひとつ注意したいことがあります。
 
それはたとえば食後のデザートといった風に、他の食べ物と一緒に摂取しないということ。
 
 
そもそも果物は非常に短時間で腸まで届きます。しかし、果物を摂取する前に、炭水化物やたんぱく質が胃の中にあると、果物は胃で停滞することになってしまうのです。
 
胃でとどまった果物は、アルカリ性の性質で胃酸を弱めてしまい、結果消化不良を起こしていしまいます。
 
 
なので、果物を摂取するときはできるだけ単独で食べるのが良いですね☆