子どもの寝相の悪さは、、

この間幼稚園児の甥っ子が泊まりに来た時のこと。
 
私の隣に寝たのですが、朝起きたら彼女の足が見事に私のあごにあたってましたw
 
そもそも子供の寝相って自由過ぎですけど、でもこれは決して悪いことではなく、それだけ熟睡してる証拠らしいですね。
 
 
ちなみに睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
 
レム睡眠は脳が目覚めているときと同様に働き、ノンレム睡眠は脳も休息しています。
 
で、子供の場合、レム睡眠の割合が大人より大きく、これが寝相の悪い原因だとか。
 
 
いずれにしても寝返りは神経や筋肉の疲れを解くためですので、正常な動き。
 
 
甥っ子の彼女もすくすくと育ってほしいです☆
 
 
 
 

日記

ファミコンの思い出

この間、部屋の片づけをしていたら、押し入れの奥からなんとファミコンが出てきました。
 
昔それこそ手に汗握り熱中したファミコン。大人になったからでしょうか、当時より幾分小さく見えました。
 
管理人はファミコンがブームになるかならないかのあたり、父親が購入してきたのを覚えています。ソフトは、F1レースとピンボール、ゴルフにベースボールでした。
 
もうこの当時は、自分が操作したキャラが画面で動くことがとにかく新鮮で、一気にハマッていったことを覚えています。
 
 
そして一番最初にガチハマりしたのが、ズバリ スーパーマリオでした。
 
ベースボールやゴルフも人の形をしたキャラが動くことは間違いないのですが、マリオの場合その動きや自由度が格段に進化。これはホント面白かったですね。
 
 
(つづく) 
 
 
 
 
 

日記

みかんをたくさんもらったとき!保存方法は?

先日友達が箱入りのみかんをもらったそうで、どう保存してよいか聞かれました。
 
自分の実家は農家の親戚がいたので、りんごやみかんなどをたくさんもらうことが多かったのですが、
 
冬は暖房を入れない座敷なんかによく置いてましたね。
 
 
で、ポイントは、通気性の良い箱に入れるということ。
 
例えばビール瓶なんかを酒屋さんがいれるケースみたいなのってあるじゃないですか。ああいうのに入れておくと長持ちしますね。
 
またみかんの場合はさかさまに入れておくのも良いです。どちらかというと、上の方が硬いですから、物理的に耐久性があるというかwつぶれて腐るリスクも減ります。
 
 
あとはもちろん温度の高くない場所、日陰などがポイントになります☆
 
それとよく冷蔵庫に保存される方もいますが、変に酸っぱくなるのであれはやめたほうが良いですね。
 
 
以上本日はみかんの保存について述べてみました。
 
 
 
 
 
 

日記

お肉の正しい解凍方法とは?

管理人、普段エクササイズや筋トレをしているので、食事をする際、タンパク質はできるだけ多く摂取しています。
 
そして一番効率的にタンパク質をとれるのが、ズバリ鶏の胸肉。
 
ちなみに表面の皮の部分は脂質が多いので、そこはカットし、タンパク質のみを摂取するようにしています。
 
で、普段は1キロのパックで、いわゆるまとめ買いをして、その後一食分ずつわけて冷凍しています。
 
 
ただいくら栄養摂取のためとはいえ、できるだけ美味しく頂きたいもの。なので、解凍する際は、冷凍庫から冷蔵庫に移し、ゆっくり解凍するようにしています。
 
というのも急激に室温などで解凍してしまうと、うまみ成分が流れてしまうらしいんですよね。
 
 
以上本日はタンパク質、お肉の解凍について述べてみました。今後も美味しく楽しく筋トレライフを送りたいと思います。
 
 
 
 
 

日記

利き足はどちら?

利き腕という言葉があるように右利き、左利きと、手に利きがあるのは自明ですが、足にもちゃんと利き足というものが存在するんですよね。
 
ちなみに利き側は、素早くそして正確に動かせる側のこと。また反対側はどちらかというと軸となる側のことを指すようです。
 
 
では自分の利き足とはどちらなのか?
 
これを判断するのに有効なのが、最初の一歩。文字通り踏み始めの一歩が利き足といわれています。また他にも、幅跳びのときに踏み切った足、あぐらをかくときに上の方の足が利き足といわれています。
 
 
しかし管理人、踏み始めと幅跳びは左ですが、あぐらは右が上ですw
 
これ、利き足はどちらなんですかねw しかもどちらかというと、軸になるのは左の方の気がするんですが、、ただ日常生活に差し障りはないので今回は良しとしますw
 

日記

ズワイガニについている、黒いつぶつぶって何?

たまにズワイガニについている、黒いつぶつぶがありますよね?
 
あれ、見た目ちょっとキモいですので(笑)、なかには敬遠する方もいるかもしれません。
 
そしてその正体は、ズバリ カニビルの卵。寄生虫の一種のようですが、人間に悪さはしないので、とくに心配する必要はないようです。
 
 
で、一般的に、ズワイガニは脱皮します。ところがこの脱皮前には栄養を使うので、つまりこの時期には実入りが減少してしまいます。
 
ただカニビルの卵がついているということは、脱皮してから時間がたっている証。つまり卵があるほうが美味しいといわれていますが、この諸説には反対意見もあるらしいです。
 
 
以上本日はズワイガニの黒いつぶつぶについて記載してみました☆
 
 
 
 

 

日記

洗顔のタイミングは?いつ?

お風呂に入る時に夜の洗顔をされている方がほとんどだと思いますが、じつはその入浴中にも、洗顔のタイミングがあるということをご存知でしょうか。
 
じつは入浴中、真っ先に洗顔するのは実はNG。
 
ゆっくり入浴して、毛穴が開いたタイミングがベストです。
 
毛穴が開くと汚れが落ちやすいですからね。
 
 
そしてできればその後すぐに化粧水でケアすると、さらに良いです☆
 
 
ちなみにお湯の温度は高すぎると角質まで落ちちゃうらしいので、できるだけぬるめのお湯がオススメです。
 
 
以上本日は洗顔のタイミングなどについて記載してみました☆
 
 
 
 

日記

年始の挨拶は?いつまで?

新年が明けて、今日初めて会った知人がいまして、まあ普通に「明けましておめでとう」と、声を掛け合ったのですが、、
 
しかし今日はもう7日w
 
正確にはいったいいつまでこの年始の挨拶をするものなのか、気になってちょっと調べてみました。
 
 
すると、一応1月15日までが小正月と呼ばれるらしく、15日まで門松などを飾っておくものなのだとか。
 
 
いやでも15日ってちょっと長いですねww
 
 
さすがにこのあたりまでくると完全に脱正月的な感じもします。
 
 
で、結論としては、年始の挨拶は何日まで、という厳密な規定はないみたいです。1月後半とか、常識的に正月としては遅い時期は例外として、上旬であれば「今年もよろしくお願いします」で良いのでは?と思いました☆
 
 
 

 

日記