短期間で痩せる方法

短期間で痩せたい場合、自分が試してきて一番効果があったのが、夕食を抜くという方法です。
 
一食、しかも最も脂肪になりやすい食事を抜くことで、一日当たり500キロカロリーから1000キロカロリーをセーブすることができ、非常に効率が良いです。
 
また消化活動をせずに済みますので、内臓を休めることもでき、翌朝は非常にスッキリ、疲れも取れます。
 
 
ただ気を付けたいのは、あくまで短期間で、という話で、基本は一日三食バランスの良い食事を摂取するのが望ましいと思われます。

日記

カップ焼きそばを水で作る方法!

この間台風が来る前の日のこと。いつも通り近所のスーパーに買い出しに行ったのですが、
 
、、、超激混み!!
 
確か東北大震災直後も同じような光景があったような。
 
 
で、食料品はインスタント食品がほぼ全滅、ミネラルウォーターも品薄になってました。
 
 
自分はもともと上記の食品は買い置きがあったので、その日の野菜やお肉などを購入しましたが、
 
 
その後、台風が経過し、色んなネットニュースを見ていると、興味深い記事を発見しました。
 
 
なんとカップ麺は水で作れる!というネタ。
 
 
いや、ネタじゃなくてホントにつくれるらしいんです。
 
 
例えばカップ焼きそばがあるじゃないですか。あれにお湯を注ぐのと同じ要領で、水をそそぎます。
 
で、待つこと20分。
 
普通に焼きそばを頂けるのだとか。
 
 
ただ実践した方は、20分だとまだ固いので、30分にしてみたという方も多かったですね。
 
 
これは停電などでお湯が作れない時など非常に便利ですね。
 
 
以上また何かありましたら記載してみたいと思います。
 
 
 

日記

コーラを振られてしまった、、

この間暑い日にコーラが飲みたくなったので、冷蔵庫から取り出し、キッチンに置いたところで、いきなり電話がかかってきました。
 
親しい友人からだったので、しばし10分ほどソファに腰かけてゆっくりお話をして、さてコーラを飲もうとキッチンに戻ると、、、姪っ子が激しくコーラ揺すってるー!!ww
 
うわもう飲めないじゃん私!!
 
と一瞬絶望が頭をよぎりましたが、ふと昔このような状態でふたを開けても暴発しない方法を知ったことを思い出し、数年ぶり、いや初めて実践してみました。
 
 
で、そのやり方は全然簡単で、ボトルの側面を軽くたたくというもの。コツは一か所だけでなく、側面全てをまんべんなく、です。
 
そもそもふたを開けて爆発してしまうのは、炭酸が液体の外に出てしまっているからで、側面を叩くことで、炭酸が液体の中へ戻るらしいんですね。それがなぜなのかはよくわからないんですがw
 
 
実際この時もふたを開けたら(おそるおそる)、全然吹きこぼれませんでした。
 
もし爆発しそうな時があったら是非オススメの方法です☆
 
 
 
 
 
 

日記

寒い季節にウイスキー

自分はビールが好きなので飲みに行くときはほとんどビールを飲んでますが、これから冬場に入り、やはりどうしても夏ほどビールを美味しく感じられなくなっちゃったりするんですよね。
 
で、最近ハマりだしたのがズバリ ウイスキーです。
 
ロックも好きですし水割りも好きなんですが、あの一口目の染みわたるような味わいがたまりませんw
 
 
またウイスキーはなかなか健康にも良いようで、尿酸生成の抑制や排出機能、糖尿病の合併症予防、血液サラサラ効果、美白、リラックス効果などなど、嬉しい効果がたくさん☆
 
今年の冬はウイスキーにはまりそうです♪
 
 
 

日記

最も効率の良い換気方法とは?

雨が降り続いた後、晴れの日の朝を迎えると、自分はすぐに換気したくなります。
 
そしてそういう日こそ窓を全開で開けたい気分になるのですが、じつはこれはNG。広く大きく窓を開けることは、換気効率はむしろ悪いんです。
 
 
大切なのは空気の通り道、を作ること。
 
空気の勢いができるだけ強くなるように狭く窓を開け、入ってきた空気が対角線上に抜けていくように、その方向に抜け道とります。
 
そしてこれが最も効率の良い換気方法です。
 
 
ですので、窓は狭く開け、対角線の方向に出口を作る。ここがポイントとなります。気になる方は是非参考にして頂ければ幸いです。
 
 
 
 
 
 
 

日記

耳かきのやり過ぎは(汗)、、

普段はリビングの小物入れの引き出しにある耳かきですが、この間しまい忘れたらしく、それからずっとパソコンデスクにあります。
 
で、なぜかわかりませんが、近くに耳かきがあると、ついつい頻繁に耳かきしちゃうんですよね。
 
ただちょっと調べてみたら、何度も耳かきするのはあまり良くないらしいんです、、
 
 
そもそも、外耳道と呼ばれる外側に近い耳穴は、耳の垢を自然に外へと排出する自浄作用があるので、耳かき自体は一か月に一度くらいのペースで良いとのこと。
 
また耳垢はそれ自体に湿度の調整などの役割があり、腸内環境ならぬ耳内環境を整える性質があるのだとか。
 
 
過ぎたれば及ばざるがごとしで、やりすぎはあまり良くないんですね。耳かきはリビングに戻しておきましたw
 
 
 
 

日記

気になる耳のしこりの正体は、、

たまたま耳たぶにふれたら、しこりみたいなのがある、、
 
それほど珍しくない現象ですが、しこりということで心配になる方もいるかもしれません。
 
 
結論から言うと、その正体は粉瘤(ふんりゅう)であることが多いです。
 
粉瘤とは別名アテロームともいわれ、皮脂などの老廃物が皮膚の中の袋にたまってしまう現象です。
 
ただこの箇所、ひとたび粉瘤が細菌に感染してしまうとやっかいです。
 
この場合真っ赤に腫れて、痛みを伴います。自分は背中にできたときがありましたが、かなり激しい痛み(椅子の背もたれによりかかるだけで痛い)この時は外科に行って切除してもらいました。
 
ですので少しでも痛みを感じたら早めに病院に行かれることをオススメします。
 
 
 
 

日記

ひげを抜いちゃうリスクが、、

先日弟がひげを手で抜く仕草をしていたので、すぐに「やめて!」と注意しました。なかなかウザがられてしまいましたが(笑)
 
というのも、ひげを抜くことって結構リスクがあるらしく、
 
毛穴が肌の中に埋没してしまったり、感染や炎症が起きたり、さらには色素沈着の可能性もあるらしいんですよね。
 
日頃から身体に無理な負担はかけないようにしたいですね☆
 
 
 

日記