食後のデザートに注意

基本的にフルーツは消化が良いと思われがちですが、ひとつ注意したいことがあります。
 
それはたとえば食後のデザートといった風に、他の食べ物と一緒に摂取しないということ。
 
 
そもそも果物は非常に短時間で腸まで届きます。しかし、果物を摂取する前に、炭水化物やたんぱく質が胃の中にあると、果物は胃で停滞することになってしまうのです。
 
胃でとどまった果物は、アルカリ性の性質で胃酸を弱めてしまい、結果消化不良を起こしていしまいます。
 
 
なので、果物を摂取するときはできるだけ単独で食べるのが良いですね☆
 
 
 

日記

睡眠時間6時間未満は、、ちょっとヤバいかも、、

最近どうも疲れが取れないと思っていたら、少し睡眠時間が短くなっていることに気づきました。
 
実際6時間未満の睡眠は、認知機能や免疫機能が低下したりするなど、ほぼほぼ良くないことしかないと言われています。
 
またちょっとやっかいなのが、睡眠不足が続いてしまうと、食欲を増進させるホルモンが増えて、逆に食欲を抑えるレプチンというホルモンの分泌が減る。
 
 
、、つまり太りやすくなってしまいます。
 
 
これはちょっと嫌ですねww 今日から少し睡眠時間を増やそうと思います♪

日記

生卵。消化は良いの?悪いの?

この間、朝起きて少し熱っぽいなと感じる日がありました。
 
ただ食欲はあったので、朝食は何食べようかなと?脂っこいものは胃に負担がかかるので風邪の引き始めであれば遠慮したほうが良いので、卵かけごはんで済ませたんです。
 
 
で、それを知り合いに話したら、どうも生卵はあんまり消化に良くないみたいなんですね。
 
卵白と卵黄が混じると、アビジン-ビオチン複合体という成分がつくられるそうで、この複合体がなかなか消化にやっかいなのだとか。
 
ただ半熟やゆで卵、目玉焼きなど、卵白と卵黄が切り離された状態での熱加工は良いそうで、体調が悪いときはこちらがオススメだそうです☆
 
 
 

日記

ファミ通(新サクラ大戦PS4テーマ)の在庫&売り切れ速報!

ファミ通2019年12月26日号(新サクラ大戦 特集)売ってるお店(書店、コンビニ)や通販は?どこ?再販や重版、お取り寄せや増刷,再入荷予約など

さて新サクラ大戦のPS4のテーマが付録のファミ通がついに発売されました☆
 
 

 
 
そのファミ通がソフトと同日発売、しかもテーマは激・帝国華激団 新章のBGMが流れるという、たまらない仕様!!
 
実際発売前日から通販などでは予約ラッシュが続いていましたが、いざ当日ふたを開ければ、やはり売り切れ続出!!自分は当日午後にポチりまして、なんとか間に合いましたが、かなりの売れ行きの模様です(汗)
 
 
また街の本屋さんでも、多数の予約が入り、店頭に並んだのはほんのわずかというお店が多かった模様です。
 
 
そこで一応、下記に通販の紹介ページを記載しておきました。気になる方は是非お役立てください☆
 
 
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雑誌

インテリアの色は、、

最近部屋の模様替えをしようと色々調べているのですが、ちょっと気になったのがお部屋の色、です。
 
 
たとえば、冷え性の場合はソファなどに赤を使うと、色のイメージ通り暖かさや食欲増進などの効果が得られるといいます。
 
一方青は「鎮静」。イライラしがちなときや、ぐっすり眠りたいときなどは青が推奨されています。
 
また黄色は幸福を司り、交感、副交感神経両方を刺激するといわれ、集中力などが高められるとか。
 
 
で、こういう話を聞くと、じゃあ全部の色を使おう!とも思っちゃいますけど、そうするとデザイン的にバランス取れなくなっちゃいますからね。
 
しばし模索中です、、
 
 
 
 

日記

予約?SPUR(シュプール)2月号に岸優太くんが、、

SPUR(シュプール)2月号2020の予約ガイド

この間、ananにてソロで登場し、完売が続出したキンプリの岸優太くん。
 
今回は雑誌SPUR(シュプール)の2月号に登場することが告知され、すでに予約も開始された模様です☆
 
 

汚れなき魂

ちなみに特集ページは「汚れなき魂」というタイトルが予告されています。
 
グラビア?インタビュー?いずれにしても岸くんが登場するだけでワクワクしちゃいますね☆
 
 

通販ガイド


今回ご紹介したSPUR(シュプール)2月号2020発売日は2019年12月23日!
 
通販予約はコチラ↓↓です☆
 
 
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たゆまぬ努力

管理人、最初岸くんを見たとき、ちょっと平野くんに似てるなと思い、さらにじつはキンプリのリーダーであることを知り、どんどん興味が出てきました。
 
そもそもキンプリで一番年上、そしてジャニーズJr.での経歴も長めということで、これまで様々な葛藤、そしてたゆまぬ努力を続けてきた岸くん。セクシーゾーンのバックだったり、2011年には新春滝沢革命にも登場していました☆
 
 
そしてファンならご存知、命がけるが口癖ですが、岸くんのまっすぐな性格を物語りますね。
 
とくにシャープ過ぎるほどに完成された美ボディは、決して一朝一夕に変化するものではなく、これまでの鍛錬を物語っています。
 
 
ちなみに今回のSPUR(シュプール)、この記事を書いている12月9日時点では詳細は明らかにされていませんが、岸くんの登場はガチで楽しみですね☆
 
 
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好きなものは先に食べる?それとも後にする?

この間、友達とランチしてる時に、
 
「好きなものは先に食べる?それとも後にする?」
 
という話になって、なかなかどうしてかなり盛り上がりました。
 
 
私は小さいころから好きなものは最後に食べる派なんですが、
 
そもそも最後に食べると、満腹近くなってから食べることになりますよね。
 
 
もしかしたら、美味しさを強く感じられるのは、空腹からの一口目なのでは・?と、最近ちょっと感じてるんです。
 
 
好きなものなので最後に食べても美味しいことに変わりはないのですが、どうせなら一番美味しく感じられるタイミングで食べてみたいとも思うのです。
 
 
ちなみに友達は後に食べる派が多かったです☆
 
 
あなたはどちらですか?
 
 
 

日記

+act.(プラスアクト)1月号を予約!キンプリが、、

キンプリの表紙が目印!+act.(プラスアクト)2020年1月号!予約速報!!

キンプリが表紙を飾るということで、+act.(プラスアクト)の予約人気が凄いですね☆
 
 

 
 

表紙

そして発売日の1週間前に表紙ビジュアルが初公開され、さらに話題となってます!
 
管理人も実際そのカバーを見ましたが、良い意味で意表を突かれたというか、ガチで斬新なデザイン!
 
通常ジャニーズでもアイドルでも、表紙となると顔や上半身のアップだったり、誌面をアイドルが占有するような作りとなることが多いですが、
 
今回は、引きの構図なんですよね。
 
ピンクの箱からキンプリのメンバーがそっと顔を出しているという、これまでには見られなかったフォトです。
 
 

巻頭

また巻頭ではもちろん今回撮り下ろしのグラビア、そしてインタビューが収録されています。
 
ジャニーズアイドルとしてのステージパフォーマンスや映画、ドラマなどでの活躍など、そのアグレッシブな進化は、2020年も目が離せません。
 
今、キンプリのメンバーは、何を想い、何を語ってくれるのか、、、
ズバリ必見ですね☆
 
 

通販インフォメーション

今回ご紹介した+act.(プラスアクト)2020年1月号発売日は2019年12月12日が予定されています。
 
通販の予約ページは下記から参照できますよ♪※在庫切れ、売り切れ注意!!
 
 
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