最近どうも足とか腕をつりやすくて、しかも一度つるとガチで痛いので、どうにかならないかなと思って、ちょっと調べてみたんです。
　
すると思い当たることがひとつ。
　
ズバリ、マグネシウム不足じゃないかと。
　
　
マグネシウムをあまり摂取してないことにより、体、とくに筋肉が硬くなっているのかもしれません。
　
ということでひじきとかマグネシウムを比較的多く含有している食品をマメに摂取しようと思いました。
　
　

とくにゲームソフトに多いのですが、3の法則というものがあります。
　
管理人が勝手にそう呼んでるだけなんですがw
　
　
これは何かといいますと、特にヒット作品は3作目で大きなヤマを迎える、というものです。
　
一発目で大ヒットし、その改良点を2作目に持ってくる。そして2作目の改良と共にもっとできることを3に詰め込む。
　
つまり3で集大成を迎えるような流れですね。
　
　
で、もちろんそれ以降に続く4や5ももちろん面白いのですが、一度3でピークを迎えるというか。
　

そしてさらに10作目くらいでまた凄いナンバリングタイトルが来ますね☆
　
　
ゲームってマジで面白いです♪

長いことモンハンダブルクロスをやっていたのですが、一度ダメージが数字表記されるのを味わってしまうと、ちょっと物足りない感じが否めなくなってきました。
　
やっぱり攻撃を当てる部位によってダメージは変わりますし、また武器種によっても違ってきます。
　
ここが明確に数字として提示されないと、結構ファジーなまま進行してしまうんですよね。
　
　
たとえばボウガンの散弾。
　
ワールドやライズでは極端な話近づけば近づくほどダメージがでます。
　
ところがダブルクロスの場合、案外そうでもなさそうなんですよね。これは着弾したときのビジュアルや音などからそう判断しました。
　
でもこれは明確に数字が出てないのでホントのところはわかりません。
　
　
うーん、このまま自分の感情があやふやなまま続けても良いものかどうか。。ちょっと迷ってます。
　

何か組織に入って問題が起きた場合、ここはこれがおかしいと、常識を基準に物事を考えがちです。自分もそうです。
　
ただこれまでの経験を踏まえると、こういう考えはまだ経験が浅い時ほど強く思いがちです。
　
その後いくつかの会社や部署、働き場所を経ていくと、完璧な職場などない、ということに気づき始めます。
　
もちろん組織を正しい方向へもっていくのは大切ですが、それは常に妥協を伴う必要もあると思うのです。
　
また今日からそして明日からも頑張ろうと思います☆

例えばスマホですとか、充電式の電池は生活の至る所に溢れています。
　
またある程度まとまった期間にずっと使い続けるアイテムが多いため、充電式の電池もできるだけ消耗させずに使用したいもの。
　
　
そこでスマホ充電式の電池の長持ちする使い方について今回調べてみました。
　
　
まずスマホの充電式の電池には、リチウムイオン電池が多く使用されています。
　
　
結果、リチウムイオン電池は、充電しながらの仕様はNG、また充電しっ放しもNGであることがわかりました。

また細目な充電はOKと言う方もいればNGとおっしゃる方もいるので、正直わかりません。
　
　
NG項目を基準にすると、あまり頻繁でなく、かつ電源オフにして充電、が一番良いようですね☆
　
　
以上本日はスマホの充電池を長持ちさせる方法について記載してみました♪

ツイッターの私的アカウントが開設から11年目となりました。
　
ただこのアカウントは趣味の話や好きなことをつぶやくだけなので、フォロワー数も決して多くないんです。
　
しかし10年以上も運転してるアカウントなので、せっかくなら意識的にフォロワー数を増やしてみようと思いました。
　
　
そしてフォロワー数を増やすために自分がやっているのは、まず共感を呼びそうな有益なツイートを一日一回します。
　
するといいねやRTが来るので、そういったアクションを起こしてくれた人をフォローします。
　
イイねしてくれた人やRTしてくれた人は、ある程度好意を持ってもらえているので、フォローバックの確率はかなり高いです。
　
気になる方は是非真似してみてください☆

一昨日結構ガチ目に筋トレをしたので、本日もまだ筋肉痛が取れません☆
　
ただこれから新しい筋肉が付くと思うと嬉しい痛みではありますけどね。
　
　
また筋トレの場合、欠かせないのがタンパク質。
　
自分はあまりプロティンは飲まないので、もっぱら鶏の胸肉がメイン。もちろん皮は切り落として余分な脂質は摂りません。
　
後は卵の白身やサバなどの青魚系も多いですね。
　
　
さて本日も筋トレを開始しようと思います。
　
ではまた！

ダイエットをしよう！
　
と意気込んだその時は良いのですが、基本人間の3台欲求のひとつである「食欲」に日々連勝するほど人間は強固にできていません。
　
ですのでダイエットしながらでも、定期的に食欲を満たしてあげる必要があります。
　
逆説的ですが胃袋を満足させながら出ないとダイエットは続きません。
　
　
そしてそこで最良の策が、ダイエットを4日続ける、5日目は好きなものを食べて良い日という、充足日を設けること。
　
このシフトを繰り返すことで長くそして確実にダイエットすることができます。
　
かなり有効な方法ですので気になる方は是非お試しください☆