ダイエットをしよう！
　
と意気込んだその時は良いのですが、基本人間の3台欲求のひとつである「食欲」に日々連勝するほど人間は強固にできていません。
　
ですのでダイエットしながらでも、定期的に食欲を満たしてあげる必要があります。
　
逆説的ですが胃袋を満足させながら出ないとダイエットは続きません。
　
　
そしてそこで最良の策が、ダイエットを4日続ける、5日目は好きなものを食べて良い日という、充足日を設けること。
　
このシフトを繰り返すことで長くそして確実にダイエットすることができます。
　
かなり有効な方法ですので気になる方は是非お試しください☆