たまに目が覚めて眠れない日がありまして。
　
で、眠りが浅いとどうしても翌朝に疲れが取れないんですよね。
　
　
なので何とかしたいなと思っていたのですが、寝る前に半身浴をするようになってからよく眠れるようになりました。
　
30分くらい浸かり、その間に小説を読みます。
　
すると体は弛緩し、頭は文字を追うことで適度に疲れて、その後はぐっすり眠れるという仕組みです。
　
気になる方は是非真似してみてください☆