筋トレをしていた時期の話なんですけど、食生活はわりと節制してる(つもり)だったんですが、なぜか体重が落ちない時期がありました。
　
で、今となって振り返ってみると、タンパク質を取り過ぎていたのかもしれません。
　
逆説的ですがタンパク質によるカロリー過多、ですね。
　
しかも多めの量を一度に食べていたので、それだけ余分な量が増えてしまっていました。
　
　
ダイエットってつねに検証の連続で、それも面白いんですけどね。ただ以前よりはこういう発見があって、その正確性や効率はたかまってきているので、今後も頑張っていきたいと思っています。